Objetivos de la investigación

-Objetivo general.

Determinar el tiempo de elongación más efectivo entre 30 y 60 segundos, en la musculatura isquiotibial acortada de jugadores del club deportivo deportes Copiapo pertenecientes a las categorías Sub-16 y Sub-17, para la obtención de un mayor ROM de rodilla.

-Objetivos especificos.

•Determinar la cantidad de sujetos que presenten acortamiento de la musculatura isquiotibial.

•Cuantificar el ROM en ambas piernas de todos los participantes del proyecto, antes de iniciar la elongación con la técnica de estiramiento estático.

•Comparar el rango de movimiento inicial con el obtenido posterior a la aplicación del programa de elongación estática con tiempo de duración 30 segundos.

•Comparar el rango de movimiento inicial con el obtenido posterior a la aplicación del programa de elongación estática con tiempo de duración 60 segundos.

•Comparar el rango de movimiento inicial con el obtenido al final del periodo de la investigación en el grupo control, grupo que no fue sometido a nuestra elongación.

•Determinar diferencias entre los ROM obtenidos antes y después de la elongación entre la pierna dominante y la no dominante.

•Comparar los resultados obtenidos entre los grupos A, B y C para ambas piernas.