- Elongar 30 segundos es tan efectivo como elongar 60 segundos.
- 30 segundos es un tiempo efectivo de elongación de la musculatura isquiotibial acortada, para incrementar el ROM de rodilla, en futbolistas con edades comprendidas entre 15 y 17 años.
- No existe diferencia significativa de ROM de rodilla entre la pierna dominante y la no dominante.
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